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想要提高睡眠质量,在卧室装修时应该注意的6个设计技巧

你是否也有过这样的经历:洗了热水澡,确定好手机闹钟,关好灯,摆好最舒服的姿势,放空自己,准备好好的睡一觉,但躺在床上后却怎么也睡不着了。当代年轻人总是在不断地奋斗,快节奏的生活,紧张、焦虑的情绪,学习、工作的压力让不少人睡不好,甚至睡不着。长此以往,不仅记忆力会下降,身体各个方面都会发出警报。但是,如果能营造一个合适的卧室氛围,注意到这6点卧室装修小技巧,就能为你的睡眠提供一个最舒适的环境。阆中装饰公司哪家好——阆中佰思艺装饰,下面,就和佰思艺装饰的小编一起来看下吧!
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睡觉占了我们人生中三分之一的时间,打造一个舒适惬意的环境不仅美观,更重要的是能帮助我们更好的睡眠。因此卧室的色彩不宜太过刺激,饱和度太高,容易刺激神经,从而导致睡眠质量下降。
小编的建议是,在卧室墙面颜色选择上,可以选择经典白、高级灰、清爽蓝、佳人粉、暖调黄、淡雅绿这些饱和度不高的色彩,既显品味,又能营造舒适优雅惬意的卧室环境。

2、窗帘
对于很多神经衰弱、天生敏感的人来说,他们对睡眠环境的要求比平常人更高。纵使是平常人,幽暗的环境也更容易帮助人入眠。因此在窗帘的挑选上,非遮光窗帘莫属了!
遮光窗帘的材质一般都是棉麻,比较厚,在遮光的同时也可以阻挡一部分的噪音。现在夏季到了,有的窗帘也可以阻挡紫外线。正午的时候,拉上窗帘,可以有效的降低室内的一部分温度。

3、灯具
主灯尽量不要安装在床顶位置直射,光线不能过于强烈,样式简洁大方就好。这一点在儿童房要尤其注意。
大部分家庭的卧室一般会设置床头灯,或者壁灯进行辅助照明,同样注意光线不要太强,以暖光为主,灯具样式繁多,最好根据卧室实际情况进行选择。
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很多人大多都有这样的体验,外出住宿或者留宿亲戚家中,总会出现择床失眠的情况。其实这与各家床垫的挑选有关系。有人喜欢睡较硬的床,有人喜欢睡弹簧软垫。
其实,床垫不宜太软或太硬,不然会让你睡一觉之后身体更累。应该选择软硬适中,对腰部有足够支撑,符合人体工程学的床垫,才能使肌肉充分放松,获得舒适感。你可以根据你的实际情况来挑选合适的床垫。

5、床
床包括床头的样式、床上的软装搭配。如果要兼顾美观,那就根据家里设计风格来定。但是一定要选择结实耐用不会产生晃动或者噪音的,高度最好在45-55cm左右,床头高度以人上半身高度为宜。

6、枕头
枕头填充物类型较多,纤维、羽绒、荞麦,还有乳胶枕、记忆枕等等,可以根据自己的习惯和预算购买。四件套材质纯棉和真丝就很棒,纯棉面料不用多说,真丝面料就是裸睡神器,当然价格上会高一些。
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