家装卧室怎么布置有利于睡眠？

日期：2019-04-09
来源：阆中优秀设计师
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家装卧室是我们日常休息的空间，如果装饰布置不合理，会严重影响我们的休息和放松。比如卧室色彩太明亮的话，很容易让大脑产生兴奋的感觉，从而导致失眠。那么，卧室怎么布置有利于睡眠呢？缓解失眠的卧室布置方法有哪些？下面阆中优秀设计师一一介绍给大家，以供参考！

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1、色彩。有调查显示，颜色对睡眠持续时间有显着影响，蓝色位于以睡眠时间7小时52分钟的长度位于首位，被称为最有利的睡眠颜色。

2、材质。在卧室装饰材料的材质上，可以使用实木家具，也更环保些；床垫和被子可以选择软硬适中的，被子的话，最好使用轻薄舒适的的羽绒被。

3、对称性。卧室怎么布置有利于睡眠，摆放成双成对的物体，可以为卧室增添一种和谐感，通过心理暗示提高睡眠质量。

二、卧室怎么布置有利于睡眠

1、使用厚重遮光的窗帘。对于卧室怎么布置有利于睡眠这个问题，可以选择使用厚重遮光的窗帘，建议购买窗帘的时候，可以营造出安静黑暗的睡眠环境。特别是朝南的卧室，可以选择双层的窗帘或者是深一点厚重一点的窗帘。

2、使用暖色调的照明灯，最好是用床头灯或者壁灯进行卧室照明。一般照明太强的话会导致褪黑素的分泌，从而影响睡眠质量。因此，应在卧室内放置一个低瓦数床头灯的卧室，营造一个适合睡眠的环境。

3、尽量不要安装电视机等大电器。卧室怎么布置有利于睡眠？还有一点就是最好放少或不放很大的电器，特别是电视机等有电磁波的电器，会严重影响睡眠质量。

4、尽量不要放高大的植物。因为植物的光合作用，绿色植物白天吸收二氧化碳，到了晚上，它们在吸氧的时候，会释放二氧化碳等污染物，所以，关于卧室怎么布置有利于睡眠，一定要切记不要再卧室放置高大的盆栽，可以放置几盆小的绿植来装饰卧室。